Ketika otak Kita Kosong

              

          Pernahkah kamu merasa kosong? Otakmu serasa kacau, pusing, pening dan rasanya mau muntah tapi gak bisa? Kemudian badanmu terasa lemas, tak bersemangat. Kepalamu rasanya berputar-putar dan sulit mikir. 

Mengapa ini terjadi? Kondisi ini dipicu adanya stres yang berlebihan, dan kondisi lain;misal kurang tidur, penggunaan gadget yang berlebihan, juga kurangnya asupan makanan. 

Siapa saja yang pernah mengalaminya? Kondisi stres tidak hanya dialami oleh orang dewasa tetapi remaja bahkan anak-anak juga sering mengalaminya. Memang kebanyakan dunia remaja penuh dengan kecerian, senda gurau dan kelincahan, namun beberapa remaja tertentu tidak mengalami kondisi tersebut karena beberapa kondisi,misalnya keluarga yang  Broken Home , adanya perundungan oleh keluarga atau teman lainnya. Beban yang ditanggug begitu berat sehingga tidak mampu menaggungnya sendiri.

Selain stres, kurang tidur juga menjadi penyebabnya. Remaja sering tidur larut malam akibat bermain game online dalam gadget. Setiap pagi susah dibangun, akibatnya berangkat sekolah terlambat, dan ketika di kelas tidur karena tidak bisa menahan kantuk. di kelas otaknya ngeblank, tidak mampu menjawab pertanyaan guru.

Apa yang harus dilakukan bila kamu mengalami adiktif terhadap gadget?

Kurangi penggunaan gadget secara berlebihan, aturlah waktu dengan bijak.  Keseringan bermain gadget membuat otak lelah. keseringan bermain game menjadikan aktivitas otak menjadi  monoton.

Tidur awal waktu  dan cukup sangat penting,  juga berolah raga secara teratur dan melakukan kegiatan yang menyenangkan.